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我们的睡眠去哪儿了?

出自: 2018年第24期
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觉醒:逃离手机

  人类社会发展到今天,每天晚上能够跟我们相依相伴进入梦乡的,除了伴侣,还新加入了智能手机,但这不是一个健康的行为。

  在今年世界睡眠日发布的一份《2018年中国睡眠指数报告》中,57.7%的“90后”在睡觉前玩手机,36.8%的人玩手机的时间超过了50分钟。这可不是单身人群为了睡前排遣寂寞,已婚的“90后”人群中,49.8%的被调查者表示睡前与伴侣各玩各的手机。手机推迟睡眠时间,干扰睡眠质量,同样在这份报告里显示,“90后”的睡眠指数不乐观,普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。

  报告虽然聚焦在最具有 ……阅读全文

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