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久坐比跑步更伤身

出自: 2018年第12期
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  国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》刊文指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!

  看到这个数据,是不是颇感意外?每天坐着刷微信,坐着看电视,坐着吃饭,坐着看报,坐着打牌……这一天下来,似乎感觉身体很放松,但久而久之,关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。

  专家表示:在中国,膝骨关节炎是常见病之一,总患病率高达15.6%。患病率随年龄增加而升高,在50岁以上人群中,膝骨关节炎患病率正在以10年为单位成倍增长,膝骨关节炎目前是全球第二的高致残率疾病。

  而久坐的危害不仅只是伤膝盖,从 ……阅读全文

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