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英国:健身房推睡眠课

出自: 2017年第16期
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  据英国《镜报》报道,在英国,似乎睡觉也成了一种运动。

  在英国各地都有连锁的罗伊德健身俱乐部推出了“小睡练习”课程,不用上动感单车、跑步机等机械,精疲力尽的父母、专业人员等都可不受打扰地睡上45分钟。

  在下午3點左右,课上会播放音乐帮助人们放松,在15分钟的伸展运动后,参与者便可戴上眼罩、盖上被子睡觉了。同时,室内温度也会调节到有利于睡觉过程中燃烧卡路里的温度。据《伯明翰邮报》报道,该课程受此前学术研究启发、按科学方法设计,旨在重振人们精神、改善情绪、燃烧卡路里。


  此前,有调研显示,86%的家长感觉自己很疲倦,并且,一些学 ……阅读全文

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